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夜中のトイレ気になっていませんか？ 夜間頻尿の原因や日常生活でできる対策、受診の目安についてわかりやすくお話しします。 講　師：千手孝太郎　津南病院　総合診療科日　時：７月２３日（木）　１５：３０　～　１６：３０参加費：無料場　所：津南町公民館（文化センター）３階視聴覚室問合せ：津南病院経営推進室　つなん健康くらぶ　０２５－７６５－３１６１

6月20日（土）に津南町公民館（文化センター）にて、令和8年度第3回つなん健康くらぶを開催しました。今回も総合診療科の千手孝太郎先生を講師に『その眠気、見過ごしていませんか？～睡眠時無呼吸症候群（SAS）を知ろう～』をテーマとして行われました。睡眠時無呼吸症候群とはどのような症状なのかを知り、そのうえで、いびきや昼間の眠気といった体からのSOSに気づき、受診することが大切であることを学びました。治療には「CPAP療法」、「マウスピース（口腔内装置）」、「生活習慣の改善」など、個々に合った選択肢があることや「今夜から取り組める5つのアクション」が紹介され、全体を通して「気づく」、「受診する」、「続ける」ことが健康への道しるべであることを学びました。講演の途中には、参加者の皆さまにもセルフチェックシートを記入していただき、睡眠時無呼吸の可能性を確認し、意見交換も行いました。 参加者からは「いびきや日中の眠気があり、もしかしたら無呼吸の可能性があるかもしれない。」、「悪くなってからでは遅い。自分の体を知ること、関心を持つことのきっかけづくりが大事。」などの声も寄せらせ、特に「気づき」の重要性をあらためて考える時間となりました。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。当日の資料を下記に掲載しますので、ぜひご覧ください。 なお、次回は7月23日（木）15時30分から開催を予定しております。テーマ等詳細が決まりましたら、当ホームページ・広報紙等でお知らせいたします。多くの皆さまのご参加をお待ちしております。

睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）は、眠りの質だけでなく高血圧や心臓病、脳卒中にも関わる病気です。正しい知識を学びながら自分らしく元気に過ごすための睡眠について一緒に考えてみましょう。 第３回つなん健康くらぶ その眠気、見過ごしていませんか？ 講師千手孝太郎：町立津南病院　総合診療科医師日時令和８年６月２０日（土曜日）１０時から１１時まで 場所津南町公民館１階研修室（津南町大字下船渡丁2806番地3）

5 月 21日（木）に津南町公民館（文化センター）にて、令和 8年度第2回つなん健康くらぶを開催しました。 今回は、総合診療科の千手孝太郎先生と篠原陽介先生を講師とし、『健康診断の「誤解」を解く！人生 100年時代を生き抜く賢い検診・予防術』をテーマとし、がん検診の正しい受け方や、がんに負けない体づくりなどを学び、参加者の皆さまと意見を交わしました。 参加者からは「検診を受けることの大切さが分かった」、「友人にも教えたい」などの声が寄せらせ、充実した学びの時間となりました。 ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。 当日の資料を下記に掲載しますので、ぜひご覧ください。 なお、次回は6月 20日（土）10時から開催を予定しております。 テーマ等詳細が決まりましたら、当ホームページ・広報紙等でお知らせいたします。多くの皆さまのご参加をお待ちしております。

3月13日（金）に第9回つなん健康くらぶが開催されました。 今回も総合診療科の千手孝太郎先生を講師に「認知症とは？認知症の向き合い方」をテーマに、「認知症を正しく知ること」「将来のリスクを減らす積み上げ」「無理のない家族の関わり方」「地域で支え合うこと」等について理解を深めました。世界の最新研究にも触れ、「防げるリスク」に「難聴」や「社会的孤立」が比較的に高い割合で含まれており、人と話すことや趣味の場に出かけること等、社会参加が認知症予防においても重要であることを学びました。後半はグループに分かれ、認知症を抱える患者・家族の模擬事例を用いて、それぞれの立場からの家族の接し方や今後の介護体制のつくり方等について意見交換を行いました。当日のスライドを下記に掲載しますので、ぜひご覧ください。 第9回つなん健康くらぶ～認知症～ 最後に、今回をもちまして令和7年度のつなん健康くらぶのイベントは終了となります。イベントにご参加いただいた方をはじめ、関わってくださった方に感謝申し上げます。引き続き、令和8年度も健康に関する様々なテーマで開催を予定しております。決まり次第、広報紙やホームページでお知らせしますので、ご参加をお待ちしております。つなん健康くらぶでのイベントを通して、地域のつながり、関わり合いが広まれば嬉しく思います。1年間ありがとうございました。

2月13日（金）に第8回つなん健康くらぶが開催されました。 今回も総合診療科の千手孝太郎先生を講師に「気になる生活習慣病～糖尿病～」をテーマとし、糖尿病は血管と神経の問題であることや合併症のSOSサイン「し・め・じ」などを学び、将来の自分を助けるための「貯筋」運動等にも触れました。後半はグループに分かれ、それぞれに示された事例（模擬患者）について、「この方はどんな人でどんな日常を過ごしているのか」、「強みは何だろうか」、「こんな生活にできたら良いね」を考えました。3回にわたり、テーマとして取り上げました「気になる生活習慣病」シリーズは今回で一旦終了となりますが、次回以降も健康に関する様々なテーマで開催を予定しています。決まり次第、広報紙やホームページでお知らせしますので、ご参加をお待ちしております。当日のスライドを下記に掲載しますので、ぜひご覧ください。 第8回つなん健康くらぶ～糖尿病～

1月23日（金）に第7回つなん健康くらぶが開催されました。今回は総合診療科の千手孝太郎先生を講師に「気になる生活習慣病～脂質異常症～」をテーマとし、血管を守るために血管に関わる4つの重要な項目（LDLコレステロール等）について学び、食事や運動について意見を交わしました。当日のスライドを下記に掲載しますので、ぜひご覧ください。次回以降も健康に関する様々なテーマで開催を予定しています。決まり次第、広報紙やホームページでお知らせしますので、ご参加をお待ちしております。

12月19日（金）に第6回つなん健康くらぶが開催されました。今回は総合診療科の千手孝太郎先生を講師に「気になる生活習慣病～高血圧～」をテーマとし、「血圧測定のルール」や「ナトカリ足し算」などを学び、参加者のみなさんと意見を交わしました。当日のスライドを下記に掲載しますので、ぜひご覧ください。次回以降も健康に関する様々なテーマで開催を予定しています。決まり次第、広報紙やホームページでお知らせしますので、ご参加をお待ちしております。